“Wenn ich mit der Wirklichkeit streite, verliere ich. Aber nur in jedem Fall.”
Byron Katie
Wir wollen oft nicht wahrhaben, wenn die Beziehung zu Ende gegangen ist und dieser Kampf bindet enorm viel Kraft und Energie. Ein Kampf gegen die Wirklichkeit stärkt unser Opferbewusstsein und als Opfer sind wir oft handlungsunfähig. In der Opferrolle fehlt uns, die Ressourcen unseres Lebens wieder in den Griff zu bekommen.
Die Beziehung ist vorbei!
Willst du deine Situation ändern? Beginne sie zu akzeptieren. Akzeptanz bedeutet nicht, mit der Tatsache einverstanden zu sein. Vielleicht wolltest du die Trennung nicht, aber in einer Partnerschaft müssen Beide in die gleiche Richtung gehen wollen. Wenn der/die PartnerIn aussteigen will, dann bleibt uns nichts anders übrig, als diesen Schritt mitzugehen.
Tipps:
- Gib deinen Schmerzen Raum, gib dir Zeit und sei liebevoll zu dir.
- Schreibe deine Gedanken auf – so kommen sie aus deinem Kopf
- Instagram/Facebook/WhatsApp blockieren – die Versuchung zu gucken ob er/sie online ist, ist viel zu groß.
- Organisiere dich – besonders am Wochenende.
- Mache Sachen, die dich begeistern (Wandern, Segeln etc.).
- Tanze
- Triff deine Freunde, geh aus dem Haus.
- Verändere deine Wohnung. Neue Möbeln, neue Bilder, neue Matratze und Bettwäsche.
- Lade Freunde ein und entdecke für dich neue Hobbies.
- Achte auf deine Körperhaltung. Versuche bewusst aufrecht zu stehen.
- Kaufe dir hübsche Sachen zum anziehen. Fang an dich zu genießen.
- Schreibe für dich die “Geschichte der Trennung” als ein dankbaren und wertschätzenden Gewinner! Was hast du gelernt? Wie hast du dich entwickelt? Was ist dir klar geworden? *Diese Übung wird dich in einen neuen Bewusstseinszustand bringen.*
In der ersten Phase einer Trennung, ist Ablenkung sehr heilsam. Kopf hoch, du bist WUNDERVOLL!
“Die Wirklichkeit ist stets freundlicher, als die Geschichten, die wir über sie erzählen.”
Byron Katie
Dicke Umarmung Deine Simone