Heilpraktikerin, Coach und Trainerin
Foto: Hedi
Ein Geschenk für dich! Wenn wir aufhören an den Verletzungen der Vergangenheit festzuhalten, dann werden wir gewahr, dass wir bereits alles für unsere wundervolle Zukunft besitzen.“ Vergebungsritual: Suche dir einen Zeitpunkt an dem Du ungestört bist (Kein Handy, Klingel, TV oder ähnliches) und Du ruhig und entspannt sein kannst. Sorge für eine angenehme und gemütliche …
Foto: Leo Lintang on Adobe Stock
Vergebung kann ein Segen sein – aber warum ist es so schwer? Eine innere Verletzung tut genau so weh wie eine äußere Verletzung. Wenn jemand uns weh getan hat, z.B. durch kritisieren, bloßstellen, beleidigen, ignorieren usw. sind wir zunächst oft in unserer Gefühlswelt gefangen. Wir reagieren so, wie wir es gelernt haben. Entweder wir sind …
Foto: Unsplash
Warum ist es so schwer, bedingungslos zu lieben? Die bedingungslose Liebe… gibt es sie wirklich?Ist es überhaupt gesund den eigenen Partner bedingungslos zu lieben? Vergessen wir nicht uns selbst dabei? Das ist eine Frage, die ich hier in der Praxis häufig zu hören bekomme. Welche Bedingungen stellen wir an unseren Partner?Er soll sich um uns …
Foto: Hedi
Wie oft habe ich hier in der Praxis den Satz gehört: „Wenn mein/e PartnerIn, meine Mutter, mein Vater, meine Freundin usw. sich ändern könnten, dann wäre ich der glücklichste Mensch auf Erden.“ Eine Mama liebt ihr Baby bedingungslos. Nachts, wenn das Baby schreit und sie nicht schlafen kann. Mag sie manchmal Ärger verspüren – aber …
Foto: Andrey_Popov on shutterstock
Eifersucht kann deine Beziehung zerstörenEifersucht ist ein Beziehungskiller und zerstört jede Beziehung, denn ohne Vertrauen kann eine Partnerschaft nicht funktionieren. Enttäuschungen und Vertrauensbrüche sind ein idealer Nährboden für Eifersucht. Was ist eigentlich Eifersucht?Eifersucht ist ein Kaleidoskop verschiedener Gefühle wie z.B. Angst, Misstrauen, Minderwertigkeitsgefühl, Gefühl von Schuld, Hass, Neid, Wut usw. die uns manchmal zu unkontrollierten …
Foto: Kristina Flour on Unsplash
Eine bekannte Weisheit besagt: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold.Manche von uns reden ohne Punkt und Komma und hören nicht wirklich zu, sondern haben ein – fast zwanghaftes – Mitteilungsbedürfnis. Sie ertragen nur schwer die Stille. Überprüfe für dich: Kennst du das aus deinem eigenen Leben? Warum ist das so? Welches Bedürfnis steckt dahinter? Der …
Foto: Prostock-studio on Adobe Stock
Unsere Erziehung, die frühkindlichen Erfahrungen, das Verhalten unserer Eltern, der Lehrer usw. spielen eine wichtige Rolle wie wir heute ticken. Jede Situation die uns täglich begegnet, wird – nach unserem Verständnis von richtig und falsch – interpretiert. Diese Meinung geben wir meistens ungefiltert als richtig und wahr nach außen. Es ist unsere Wahrheit und ist …
Foto: Hedi
In der Schicksalsgemeinschaft einer Familie wirken tiefe, seelische Bindungen, die mehrere Generationen zurückreichen können und die unser persönliches Schicksal, meist unbewusst, stärken oder schwächen. Wir erben nicht nur unsere Augenfarbe oder bestimmte Begabungen, sondern ebenso negative Überzeugungen, Lebensängste sowie Verhaltensmuster, die uns im Leben womöglich behindern. Glaubenssätze wie: Ich bin nicht gut genug, Ich bin …
Foto: olly on adobe stock
Du erlebst eine Meinungsverschiedenheit mit Deinem Gegenüber und beginnst den Dialog einigermaßen friedlich – jedoch bereits bei geringstem Widerstand läuft das Gespräch aus dem Ruder. Es werden alle möglichen „Schubladen“ aufgemacht und plötzlich diskutiert Ihr über vergangene Situationen welche vor Tagen, Wochen, Monaten oder gar Jahren stattgefunden haben. Jedes Wort wird vorwurfsvoll ausgesprochen und das …
Foto: magic pictures on shutterstock
Trennungen gehören zu den eher unterschätzten Traumata. Eine psychologische Begleitung ist in den verschiedene Phasen der Trennung sehr wichtig. Die Traumaskala (0-10) Die Schwere des Traumas einschätzen – Das Pärchen hatte einen schönen Start und schmiedete Pläne für die Zukunft. Doch bald verlief die Liason im Sande oder wurde unverbindlich. Sie trifft sich mit einem …
Foto: V. Yakobchuk on Fotolia
Eine sehr wichtige Hirnregion für unser Erleben von Stress und Angst ist die Amygdala, ein kleiner, mandelförmiger Komplex von Nervenzellen im unteren Bereich des Gehirninneren. Sie ist Teil des sogenannten Limbischen Systems. Das ist ein Verbund verschiedener Hirnstrukturen im Innern des Gehirns, der eine große Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen spielt. Bei traumatischen und/oder stressigen Situationen …
Foto: fizkes on Shutterstock
Wo haben wir uns verloren? Diese Frage wird sehr häufig am Ende der Trauerphase gestellt und es freut mich als Coach sehr, wenn mein Klient oder Klientin die „Mitverantwortung“ für die Situation anschauen möchte. Jedoch beginnt anfänglich zuerst eine Verdrängung der eigenen Verantwortlichkeit. Verdrängung ist eine Schutzstrategie des Inneren Kindes. Das Kind in uns (aus …
Foto: Black Salmon on Shutterstock
Was ist die Komfortzone überhaupt? Der Begriff Komfortzone ist manchmal irreführend, denn es suggeriert einen angenehmen, warmen und sicheren Ort an den man immer gerne verweilt. In Wirklichkeit ist die Komfortzone vergleichbar mit einem Magneten! Ein Magnet der uns – durchaus – Sicherheit bietet aber jegliche kreative Handlung oder Gedanken der Veränderung mit vielen Ausreden …
Foto: rawf8 on shutterstock
Selbstverständlichkeit Fehlende Glücksmomente Fehlendes Interesse & Fehlende Gemeinsamkeiten Befindet sich deine Beziehung kurz vor dem aus und du weißt es nur nicht? Diese sind die drei Anzeichen dafür, dass du aktiv werden musst! So wie wir uns um Laufe unseres Lebens weiterentwickeln, verändern sich auch unsere Beziehungen und das ist auch absolut richtig so. Was …
Foto: FotoDruk.pl on shutterstock
Quelle: Das Kind in dir muss Heimat finden – Stefanie Stahl Kennen Sie die Situation: Sie haben eine Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin, dem oder der Vorgesetzten oder mit einer Kollegin/einem Kollegen. Sie beginnen den Dialog noch friedlich – jedoch bereits beim geringsten Widerstand Ihres Gegenübers läuft das Gespräch aus dem Ruder. Es …