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Vergebung kann ein Segen sein – aber warum ist es so schwer? Eine innere Verletzung tut genau so weh wie eine äußere Verletzung. Wenn jemand uns weh getan hat, z.B. durch kritisieren, bloßstellen, beleidigen, ignorieren usw. sind wir zunächst oft in unserer Gefühlswelt gefangen. Wir reagieren so, wie wir es gelernt haben. Entweder wir sind …

WeiterlesenWenn du vergibst, änderst du die Vergangenheit nicht. Du änderst die Zukunft!

Warum ist es so schwer, bedingungslos zu lieben? Die bedingungslose Liebe… gibt es sie wirklich?Ist es überhaupt gesund den eigenen Partner bedingungslos zu lieben? Vergessen wir nicht uns selbst dabei? Das ist eine Frage, die ich hier in der Praxis häufig zu hören bekomme. Welche Bedingungen stellen wir an unseren Partner?Er soll sich um uns …

WeiterlesenLiebe ist das Einzige, was nicht weniger wird, wenn wir es verschwenden.

Wie oft habe ich hier in der Praxis den Satz gehört: „Wenn mein/e PartnerIn, meine Mutter, mein Vater, meine Freundin usw. sich ändern könnten, dann wäre ich der glücklichste Mensch auf Erden.“ Eine Mama liebt ihr Baby bedingungslos. Nachts, wenn das Baby schreit und sie nicht schlafen kann. Mag sie manchmal Ärger verspüren – aber …

WeiterlesenIch liebe dich, wenn… Bedingungen in der Liebe

Eifersucht kann deine Beziehung zerstörenEifersucht ist ein Beziehungskiller und zerstört jede Beziehung, denn ohne Vertrauen kann eine Partnerschaft nicht funktionieren. Enttäuschungen und Vertrauensbrüche sind ein idealer Nährboden für Eifersucht. Was ist eigentlich Eifersucht?Eifersucht ist ein Kaleidoskop verschiedener Gefühle wie z.B. Angst, Misstrauen, Minderwertigkeitsgefühl, Gefühl von Schuld, Hass, Neid, Wut usw. die uns manchmal zu unkontrollierten …

Weiterlesen„Eifersucht kann deine Beziehung zerstören!“ Die Ursache liegt bei Dir!

Eine bekannte Weisheit besagt: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold.Manche von uns reden ohne Punkt und Komma und hören nicht wirklich zu, sondern haben ein – fast zwanghaftes – Mitteilungsbedürfnis. Sie ertragen nur schwer die Stille. Überprüfe für dich: Kennst du das aus deinem eigenen Leben? Warum ist das so? Welches Bedürfnis steckt dahinter? Der …

WeiterlesenSchweigen ist manchmal die beste Antwort!

Unsere Erziehung, die frühkindlichen Erfahrungen, das Verhalten unserer Eltern, der Lehrer usw. spielen eine wichtige Rolle wie wir heute ticken. Jede Situation die uns täglich begegnet, wird – nach unserem Verständnis von richtig und falsch – interpretiert. Diese Meinung geben wir meistens ungefiltert als richtig und wahr nach außen. Es ist unsere Wahrheit und ist …

WeiterlesenDie Wirklichkeit ist immer freundlicher als die Geschichte die wir darüber erzählen

Trennungen gehören zu den eher unterschätzten Traumata. Eine psychologische Begleitung ist in den verschiedene Phasen der Trennung sehr wichtig. Die Traumaskala (0-10) Die Schwere des Traumas einschätzen – Das Pärchen hatte einen schönen Start und schmiedete Pläne für die Zukunft. Doch bald verlief die Liason im Sande oder wurde unverbindlich. Sie trifft sich mit einem …

WeiterlesenTraumaskala

Eine sehr wichtige Hirnregion für unser Erleben von Stress und Angst ist die Amygdala, ein kleiner, mandelförmiger Komplex von Nervenzellen im unteren Bereich des Gehirninneren. Sie ist Teil des sogenannten Limbischen Systems. Das ist ein Verbund verschiedener Hirnstrukturen im Innern des Gehirns, der eine große Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen spielt.  Bei traumatischen und/oder stressigen Situationen …

WeiterlesenReaktion unseres Gehirns in traumatischen Situationen

Wo haben wir uns verloren? Diese Frage wird sehr häufig am Ende der Trauerphase gestellt und es freut mich als Coach sehr, wenn mein Klient oder Klientin die „Mitverantwortung“ für die Situation anschauen möchte. Jedoch beginnt anfänglich zuerst eine Verdrängung der eigenen Verantwortlichkeit.  Verdrängung ist eine Schutzstrategie des Inneren Kindes. Das Kind in uns (aus …

WeiterlesenTrennung!

Was ist die Komfortzone überhaupt? Der Begriff Komfortzone ist manchmal irreführend, denn es suggeriert einen angenehmen, warmen und sicheren Ort an den man immer gerne verweilt. In Wirklichkeit ist die Komfortzone vergleichbar mit einem Magneten! Ein Magnet der uns – durchaus – Sicherheit bietet aber jegliche kreative Handlung oder Gedanken der Veränderung mit vielen Ausreden …

WeiterlesenDie Komfortzone

Selbstverständlichkeit  Fehlende Glücksmomente  Fehlendes Interesse & Fehlende Gemeinsamkeiten Befindet sich deine Beziehung kurz vor dem aus und du weißt es nur nicht? Diese sind die drei Anzeichen dafür, dass du aktiv werden musst!  So wie wir uns um Laufe unseres Lebens weiterentwickeln, verändern sich auch unsere Beziehungen und das ist auch absolut richtig so. Was …

WeiterlesenKündigen diese 3 Beziehungskiller das Ende deiner Beziehung an?

Quelle: Das Kind in dir muss Heimat finden – Stefanie Stahl Kennen Sie die Situation: Sie haben eine Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin, dem oder der Vorgesetzten oder mit einer Kollegin/einem Kollegen. Sie beginnen den Dialog noch friedlich – jedoch bereits beim geringsten Widerstand Ihres Gegenübers läuft das Gespräch aus dem Ruder. Es …

WeiterlesenMein Inneres Kind begegnet Deinem Inneren Kind.