Trennungsgespräch

Eine der schmerzhaftesten Gespräche, die wir manchmal führen müssen, ist das Trennungsgespräch.

Und genau weil es so sehr schmerzt, wollen wir es ganz schnell hinter uns haben. In der Eile und aus Angst vor dem emotionalen Ausbruch unseres Gegenübers, kommunizieren wir unsere Wünsche nicht achtsam und respektvoll und berücksichtigen den Schmerz unseres Gegenübers auch nicht. 

Es ist ein Gespräch, das uns nervös macht. Unter dem Einfluß von Stress, kann unser Gehirn nur bedingt funktionieren, weshalb solche Gespräche oft aus dem Ruder laufen und zu einem Schlagabtausch voller Vorwürfe sich entwickeln.

Wenn du deinem Gegenüber kommunizieren möchtest, dass du die Trennung willst, sind bestimmte “Zutaten” dringend erforderlich:

  • Empathie
  • Verständnis
  • Klarheit
  • Liebe
  • Wertschätzung
  • Geduld

Empathie und Verständnis für die Reaktion deines Gegenübers haben. Es ist nicht einfach, eine solche Hiobsbotschaft zu erhalten und cool zu bleiben.

Klarheit vermitteln: dass niemand an irgendetwas schuld ist! Ihr beide habt zusammen diese Situation – die letztendlich zur Trennung geführt haben – erschaffen. Es ist nicht der richtige Moment für Schuldzuweisungen oder Vorwürfe.

Wenn deine/n PartnerIn wütend reagiert, dann gib ihr/ihm die Zeit die sie/er benötigt, um sich zu entspannen. Steige auf gar keinen Fall in eine Diskussion ein. 

Liebe: Denn für mich kann nur mit Liebe, eine friedliche Trennung stattfinden. Ihr habt euch eine Zeitlang begleitet, ihr habt euch geliebt und miteinander vieles erlebt und erfahren.

Wertschätzung: sag deinem Gegenüber, wie sehr du sie/ihn schätzt. Wie wichtig diese Beziehung für dich war und wie viel du in dieser Beziehung gelernt hast. Sag ihm/ihr, dass du, durch diese Partnerschaft, Zugang zu deinen eigenen Wunden bekommen hast und somit die Möglichkeit hattest, sie zu heilen oder zumindest sie anzuschauen und anzunehmen.

Geduld: denn die Tendenz auf ein bestimmtes Thema zu beharren ist gegeben  – z.B.: 

“Du hast jemand anders kennengelernt! Wer ist das?”

“Du hast mich nur ausgenutzt!”

“Du warst nie für mich da!” usw.

Oder einfach Geduld zu haben, weil jede Wunde heilt! Manchmal dauert es etwas länger.

Nach dem Gespräch ist es für beide wichtig, den Kontakt für eine Zeitlang, wenn möglich, zu unterbrechen. 

Sollte es aus irgendeinem Grund nicht möglich sein, bleib bitte achtsam und dankbar für diese wunderbare Zeit, die ihr miteinander verbracht habt.

Bleibe in der Liebe.

Eine dicke Umarmung

Eure Simone